Top.Mail.Ru
Постный завтрак - Храм Иоанна Предтечи в Парском
Храм Иоанна Предтечи в Парском

Постный завтрак

Ингредиенты:

  • сыр тофу
  • половинка авокадо
  • вяленые томаты
  • банан
  • 150 г кокосового молока
  • 50 г замороженной вишни или любых любимых ягод/фруктов
  • горстка кешью
  • любимые специи
  • растительное масло

Завтра состоит из двух блюд: смузи и жаренный сыр.

Итак, для приготовления смузи банан, кокосовое молоко, ягоды и кешью перемалываем блендером и все! Готова полезная вкуснятина!

На сковороду с растительном маслом насыпать специи (у меня сушенный чеснок, розмарин, молотый чёрный перец и французские травы). Как только масло со специями накопится, обжариваем с двух сторон кусочки тофу. Режем авокадо, солим, перчим, поливаем соком лимона и добавляем вяленые томаты.

Я все сложила с собой в контейнер, чтобы позавтракать в офисе, так как рано сегодня иду на работу, дома поесть не успею. Приятного аппетита!